2018/04/13
呼吸って、大事ですよね。
その昔、薬局で、投薬をしていた頃、高血圧や糖尿病の方など、
腹式呼吸は、副交感神経を高めるといわれていましたので。
気功の先生の本を読んだら、1分間で呼吸3回位。
そんな感じで
今、思い浮かぶ、呼吸の事、ダラダラ綴りますと。
喘息の方は、是非深呼吸をして欲しい。
腹式呼吸にこだわらず、胸式呼吸でも、
孫が、産まれてすぐの頃、
最近、家事をしている時、特に、食器洗いや、
私もですが、整体されているお客様も
呼吸が浅い!方が多いようです。
深い呼吸をすると、横隔膜が、柔らかくなり、
カラオケで大きな声で歌ったり、団欒で楽しく話をして、
だらだら書きすぎました。
酵素風呂で入浴の際は、たっぷり深呼吸して下さいね。